以我個人經驗來說，這四個結論都是對的，尤其是後三項

我房間有西曬的問題，夏天的下午待在房間的話，真的是生不如死
晚上更慘，牆壁把白天吸得飽飽的熱氣全都釋放出來，熱得讓人睡不著覺

所以我以前都會打赤膊吹電風扇，而且一天可以沖涼10幾次，睡覺時就睡在地板上
但還是一樣熱到非常，非常的熱

後來我才意識到，打赤膊吹電風扇和沖冷水，其實會讓毛細孔收縮，反而會使熱被鎖在身體裡，讓身體感覺越來越熱

現在我就是盡量讓房間通風，然後穿一件輕薄透氣的內衣，這真的很重要
像這幾天氣溫雖然很高，但我就不會像以前一直覺得很熱，當然這幾天風還蠻大的，不是悶熱型態也是有差啦

至於喝冰水對身體散熱有沒有影響，個人是沒有太大的感覺，不過現在喝常溫下的水也很習慣了

其實我覺得降溫最好的方法就是吹冷氣
但缺點是習慣之後，在外面會不耐熱，而且要花電費啊