我這個算小兒科了好不好
幕之內一步的菜單起碼得多加一個0

剛剛試了一下前面那個練腹肌的運動
驚訝地發現在很標準的動作下自己竟然能撐到3分鐘(還是在晚上跑完橢圓機後的狀況下)
這幾個月下來的持續運動果然有發揮一些成效

就幫自己多多加油吧
希望自己趕快脫離因為帶小孩缺乏鍛鍊而造成的肥胖體型...