瑜珈最好是不要自學

很多動作需要有人帶，姿勢正確是另一回事，主要是怕你受傷

書的話則是在上課後的資料補充而已

想要找便宜的課程可以去看看救國團或是健身房的附屬課程，不要省這個錢