我是近些年 有醫生配的 安眠藥 但絕對沒有開題說的那樣恐怖。我的範例 大家權衡一下..............

首要的觀點 我用安眠藥 增加睡眠時數 來強化身體。
原因:
我有躁鬱症 從小五開始睡眠時數 平均不超過 五小時....那怕當兵身體勞累 都要上床失眠 耗三小時入睡。

後來上了年紀 身體功能走下坡 前些年發出警訊 進過醫院..
這幾年靠藥物維持不病發..最主要的功能 要讓五小時的平均數 增加兩三小時.........於是固定用安眠藥。 醫生開的是每天服用...但是安眠藥
會有慣性 副作用是讓你記憶力 減退。 於是 我改成 一禮拜用兩到三次
...沒服用的那些天 靠慣性入睡 也會有 七小時狀況出現。 基本上我的躁鬱症減低了 身體下滑速度減慢了

BUT 沒過35 的鄉民 盡量別用 如果跟我一樣情況 睡眠少 就少唄...因為你年輕的身體 對付得了 一夜三次狼都不是問題