前面一定要有電視，不然會騎不下去。

2年前有買一台，一開始每天騎半小時。距離大約30公里(上面顯示的消耗卡路里就不要看了，也是快樂表)

一個月後瘦了10公斤(當然有配合節食)

好處是心肺功能也變好了

本來以前去游泳游個2趟(單趟25公尺)就喘到不行

後來沒想到可以連游一小時不停都不會累~

只是一定要堅持下去!