胖的人不要用跑步來操膝蓋跟腳踝，很傷。
這是復健科醫師說的。
而且膝蓋是要用一輩子的東西，
騎健身腳踏車瘦身效果也很好，何必一定要跑步。

以上只單針對瘦身做討論