主題: 請教此動作是練上胸的嗎?
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sparc10
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加入日期: Jun 2003
您的住址: 金主至大！
文章: 814
引用:
作者cpusocket
引用:
作者octapult
上胸：
http://www.exrx.net/WeightExercises...InclineFly.html

胸大肌不管什麼動作，上下胸都會同時練到，只是程度的差別
但是並沒有分什麼內外胸的訓練 因為都是同一塊肌肉
想像一下彈簧受力時，彈簧上的每一點的受力都相同就比較好理解...
感謝二位告知這麼好的網站!!
舊 2012-01-12, 02:41 PM #13
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