引用:
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作者電解水
溫灸很簡單阿
去買包艾絨
一大包大約150~200吧(忘了)
一般我不會直接放在皮膚上灸
要養生保健的話我會先切幾片薑片
在薑片上用針戳幾個小孔
把薑片放在關元穴上
艾絨搓成小小圓錐體狀放在薑片上點燃
覺得很燙而受不了時再把艾絨移開
重新換上新的艾絨並點燃
如此重複
感覺熱力會滲透到背後腎腧穴的位置
還滿舒服的 
足三里也同樣是強壯補虛的大穴
不過我就懶了 
P.S. 要按穴道的話去買耳穴筆來按吧，比較好用 |
我知道有4大穴
目前只壓兩穴而已 (其他大叔請勿離題
)
黃帝內經直接燒艾草下面墊薑片，但我怕熱痛
，暫時不敢嘗試
我看書上有替代方法
用沙包內裝砂、鹽、艾草，用微波爐加熱
在皮膚中間放一塊薄布，大範圍熱灸也可以
用竹筷尾端裝脫脂棉，外面用紗布包起來(圓狀物)，之後用線綁起棉布前端來替代也可以
就像這圖形 ---O ，就可省點錢不必買耳穴筆了