溫灸很簡單阿

去買包艾絨

一大包大約150~200吧(忘了)

一般我不會直接放在皮膚上灸

要養生保健的話我會先切幾片薑片

在薑片上用針戳幾個小孔

把薑片放在關元穴上

艾絨搓成小小圓錐體狀放在薑片上點燃

覺得很燙而受不了時再把艾絨移開

重新換上新的艾絨並點燃

如此重複

感覺熱力會滲透到背後腎腧穴的位置

還滿舒服的

足三里也同樣是強壯補虛的大穴

不過我就懶了



P.S. 要按穴道的話去買耳穴筆來按吧，比較好用