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*停權中*
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引用:
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作者flwing
給各位一個建議:每天都有流汗嗎?
試著每天都有流汗,運動一下,運動完汗要擦乾,應該比較不會感冒。
我大概20幾年沒感冒了,應該說沒大感冒,有時會今天流鼻水,明天就好了。
很多次中央空調辦公室中九成人都感冒了,
剩下一成我調查了一下都是早上或晚上有運動習慣的人。
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我也認為運動是個好方法,除了流汗另外也要喘
訓練肺部擴充呼吸,會幫助把痰咳乾淨
吃感冒藥只是緩和症狀,痰不清乾淨病根是無法去除
每天定時定量運動視身體狀況再調整質量
我現在是騎單車固定每天兩小時正向三小時邁進
大概一年多沒感冒了
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