winxp or win7吧
用winxp 64是自找麻煩。

我是用FreeBSD工作機順便裝transmission來養BT，
用transmission是看上他方便，內建就有web介面，
第三方的Windows的Client用過兩款介面都是類似utorrent，
雖然效率沒有rtorrent好，但是順便跑開整天的沒差。

rtorrent以前用過，快歸快但是有時候不明原因會coredump，
而且要搞個web介面有點麻煩，所以後來就沒用了。