作者14F

一般正常的說,飲食均衡,睡眠充足,工作壓力普通.有適度運動,不用刻意養生.

除非你想4,50歲還像2,30歲 .練太極拳,靜坐,吐納,都能減緩老化.
養生在蓄養精氣神.在靜,鬆下功夫,
我只約略知道讓歸元在身體發生.才有可能回復健康甚至不老.
這已是仙術的以身體為爐鼎,採藥煉丹.
這講不完.跟老夫修道去啦.

作者789w

除了14大F和anomaly大
真是好大叔，大叔楷模!!
這篇可否正經一點
小弟我將邁入大叔年齡，真的想問各位大叔的意見
雖然有看一些書籍
但這些書籍內容說的"吃"的方法都不便宜，小弟現在沒能力負擔























希望下面不要有大叔說他都攝護腺排毒來養生的