握手…當我要減肥時也是被女友笑不可能
我身高178cm
6月：82kg
10月：74kg
共減：　8kg
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目前：72~74kg
最終目標：68kg
我的瘦法：三餐飲食控制、盡量不喝含糖飲料、少去超商(飲料食物熱量都非常驚人)、每晚做燃脂瘦身操 …

每天盡量不要有2次大餐，若真有逃不掉的飯局，則一定要控制每周次數。
平日晚餐盡量6點前以點心代替，中午外出買便當可順便買點心當晚餐

然後就是堅持的毅力….

體重不用天天量，這樣會患得患失，以一段時間作測量點即可。