如果完全不吃油 鹽巴 糖 可以嗎 我所有的食物都用蒸 不然就水煮 熟了就直接吃 餓了就吃 少量多餐 每2.3天走兩三個小時的路 的方式減重 快半個月了 好像有減1.2公斤 穿衣服感覺鬆了許多 人也感覺比較有精神 不過最近有時後會頭暈 不曉得是我吃太清淡 還是哪裡有問題