主題: 請教有在練身體的朋友們ˋ突破力量的方式...
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limaike
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加入日期: Sep 2011
文章: 35
引用:
作者火燄鳥
不一定要次數多或很選很重的器材來做重量訓練

帖主可試試 負擔略輕+組數略多 的方式看看

+1

另外比較輕鬆的放鬆與伸展運動樓主您也最好不要忽略或較為不重視

運動不是只有操+硬才叫運動
     
      
舊 2011-09-22, 08:43 PM #21
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