30歲過後就開始走下坡？這純粹是縱慾和偷懶的同義詞。
今年即將邁入四十四，肌力訓練、肌耐力、心肺耐力、柔軟度
都比三十歲前還要更強，而且感覺行有餘力，隨時有運動的衝勁。
關鍵不是吃什麼補藥，而是固本培元，內外雙修。