今天我也去健身房練了.....隔了大約兩年沒去練....
最近又開始看些摔角的影片....心癢癢的....

雖然平常是做粗活的工作...但是還是感覺力不從心....
力量差好多....握推30公斤覺得快被壓扁一般....

[圖解重量訓練技術]這本也不錯....不知道現在還有沒有在賣....
裡面有圖解正確與錯誤姿勢的差別...