6月1號 176 94

8月13 176 87

兩個多月來有持續的游泳跟打球 但瘦的效果有限
因為我沒有戒口也沒有戒酒

接下來除了運動外 還要嚴格控管飲食
我希望能在9月21號前減到7字頭

PS
個人認為減肥最快的方法就是情傷
六七年前我體重約83 然後女友劈腿被我抓包
一個半月內我體重就掉到68 且就這個體重維持了數年
直到近年來因應酬常喝酒又缺少運動才胖的不成人形