目前體�**棐Z滿意的
171 66公斤
只是肚子退伍後就跑出來了
肚子瘦不太下去

有網兄有推薦瘦肚子方法嗎？

平常有空每天大概走個4km
慢跑的話膝蓋會怪怪的暫時不考慮