作者weirock

嗯~這我知道~

不過我會選單車做運動是有原因的~

因為滕蓋目前還不太能負荷目前的體重進行跑步~
(以前有傷到過...滕蓋... )

騎單車相對於跑步來說~對滕蓋的傷害較低(正確的觀念&騎法)

目前一個月騎500KM~外加有做一點重量訓練&仰臥起坐~再加上飲食控制~

體重減到84KG了~

不過離目標還遠就是了~
(我之前會胖到90KG是因為治療甲狀線機能抗進...治療期間食量沒跟著調整過來...就爆肥了 )