抱歉，更正一下
就是睡前吃很撐，然後不馬上去床上睡
準備好「莒光園地」、「大時代的故事」和「國防線上」

並準備古早板凳，坐三分之一，並抬頭挺胸
至少三十分鐘不能離開座位並保持此姿勢

應該...會睡得很沉