腎結石可是很痛的，發作起來會痛不愈生。
超過0.5運動的話我是覺得不太好，因為輸尿管筆你的結石還要小（男女有差），一旦運動結石在腎裡稍微滑一下你就痛不欲生了。體外震波應該很多大醫院都有這種機器，好像是健保有給付的樣子，有保險的話可以聲請理賠，記得跟醫生申請證明。體外震波完會稍微虛弱一些，因為會很傷身。有結石的人少吃跟鈣有相關的食物之類的，例：豆腐、牛奶、波菜等等的