正手拉單槓 是有技巧的.雙手全鬆下垂後再下顎過槓,瞬間一氣呵成到位,
以前最多可以做20多.
需要用到較多腰力往上挺,整個身體的協調.不是全靠臂力.
以前當兵外放爽爽,閒閒就到大樹下把橫伸的樹幹(很粗,手無法全握)當單槓拉.
回營區時拉20多,嚇到一堆人.
伏地挺身剛進新訓,10 下不到,快出新訓 100.下連隊,100,200,400...沒感覺
現在,只剩一張嘴巴.
還是有舉�**蹅�,但是沒有以前對鍛鍊身體的熱情 ,老囉