最近看到新兵日記的鑑測內容，

有五百障礙拉單槓伏地挺身，仰臥起坐跑三千等等

之前我有玩過五百障礙的內容，

爬杆、蹬牆、跨橫木我都沒問題

爬杆我三兩下就上去了，蹬牆一蹬一翻也很輕鬆就過去，

仰臥起坐一分鐘30下也ok，

三千公尺昨天無聊跑了一下，大概14分半左又（好長一陣子沒運動，跑完超喘）

不過伏地挺身我從小到大好像都做不太起來，

一分鐘10下都有困難，

單槓反手拉免強可以拉個三下，

正手拉半下都沒辦法，

不知道各位伏地挺身和正手拉單槓六下是怎麼練的？

有可能在新訓短短一個月內練成嗎？

Ps:本人還是死老百姓還沒當兵