我也之前也蠻嚴重的
已經壓迫到神經，每天起床都是大工程。
醫生只說：更嚴重的話就準備開到
後來去做物理治療，不是牽引的健保治療。
治了三個月就好得差不多。
治好我的那位醫生告訴我，我會這麼嚴重是因為做太多牽引，不當施力造成脊椎的曲線變形，壓迫到神經，並沒有長出骨刺（軟組織增生）
如果骨刺長太多，就別物理治療了。快找個高明的醫生開掉。

姿勢、運動才是脊椎保健的第一要務。