作者sutl

的確是遲肌體力不行

當所需的力量遲肌就可以應付時，重複做再多次都不會累。

例如馬拉松選手會將速度控制在只用到遲肌，不用到速肌。

要練遲肌，相同的動作至少維持超過兩分鐘，這樣才能避免被速肌的爆發力誤導。