作者dean0618

抱歉

PO了文後，都沒有再回復。

我有運動啦.....

只是每個人運動量都不一樣。

我不可能吧一天伏地挺身，仰臥起坐，做幾下都打上來吧。

畢竟，減重是為了健康與讓穿衣服更好看。

運動每天量力而為就好，依我的觀念沒必要訂一天跑多少公里，運動多久。

我第一頁說的，我完全沒動是剛退伍時，剛退伍映像中是58公斤。半年內胖到71公斤。

而我第一頁也有說，早餐可以吃到飽，午餐適量 {其實可以正常吃，但是要少油多菜}。

所以不會餓肚子，如果晚上真的會餓，早一點睡，會更健康。