老了真的有差!!~ 而且差很多!!
十年前剛入公司,
身高176 , 體重80左右....
之後沒有刻意注意,
每年大約胖1公斤!!
最胖的時候大約9X~~
前幾年不行了!!(想捐血結果血壓都超出標準,無法捐!!)
後來去游泳跑步....最瘦的時候大約82左右!!
現在.....又跑到85上下.
唉!!!~ 我已經是 一天吃兩餐,不吃 葷食 (尤其是炸的東西更是少碰!!)
碳酸飲料已經很久沒喝了,也戒酒很久了!!~
但是 體�**椄O 維持這樣!!可能是食量還是很大!!
看來只能每星期固定運動才能夠控制自己的體重!!