引用:
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作者Q123456
最近要開始慢跑
但是每次早上都看一些老伯伯
都穿背心跟短褲,寒流來也是一樣
記得以前當兵早晚三千在冬天的時候
還是會穿上運動外套
請問大家在冬天(或像這幾天寒流)的時候慢跑都怎麼穿的?
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跑超過兩三公里還是得穿短褲才好跑，所以如果沒跑這麼遠，就穿一般熱身褲，如果妳會跑很遠(超過兩三公里)，就先穿熱身褲裡面穿短褲，熱了再脫熱身褲就好
上半身也是一樣，短程就穿一般運動外套，跑長途，一定到最後也是脫外套，外套就可以選一般的運動外套即可
也可以買一種刷毛的運動衫，類似Mizuno的棒壘練習衫，也不錯用
http://www.mizuno.com.tw/04product/...l.aspx?pid=1084
補充一下：請買人造纖維材質的，不要穿棉製品，外套穿棉的還OK，貼身的最好不要穿棉的
棉的吸汗快，但是乾的慢，風一吹容易感冒