引用:
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作者..嵐..
我本來頭皮也是易出油，很煩。
1.先去"多找幾個"真的專業的皮膚科醫生檢查並請教建議（你不特別問、他通常不會說）。真的有醫術的醫生還真的不多，通常是把教科書當成真理，沒有自己親身的領悟，所以是"多找幾個"。貴參參的自費藥就不用吃了。
2.堅持運動，運動可以把自身的"平衡"慢慢的調好（不速成，不是「今天運動、明天就要它精神百倍」）
3."多找幾個"中醫師，調理自己的體質，很有幫助（記得、對醫術有深切熱烈好奇心的醫生真的不多）
4.想盡辦法把晚上睡眠情況搞好，要能「深眠」，真的盡量在晚上十點半之前"已入睡"。某些中醫真的對睡眠品質有極大的幫助，勝於西藥！！！
5.矽靈這東西並不是不好，有位皮膚科醫師跟我說，這是誤解，頭皮故意洗得乾乾淨淨，它反而會故意多分泌油脂出來（白搭）。要洗得健康最重要。
古寶在東森賣得特別...
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1.說真的已經找過很多位醫生看過了，很多連看都不用看就說落健和柔沛，外加保麗娜液~
還有比較扯的就直接說要好好跟身體相處阿(OS：誰不想跟身體好好相處，那要醫生幹馬)
2.真的很少運動說，看起來好像對體質也有幫助，不過偶爾運動似乎頭皮會更油(可能是汗水)，前鎮子經常去做蒸氣SPA流很多汗似乎對頭皮出油也沒有什麼幫助說，唉唉
3..中醫師~~~很少看中醫，要指定科目還是一般告知要調養體質的中醫即可哩??
4.似乎睡眠也有伴隨頭皮的感覺，現在很少有深沉睡眠過了，可能都在無塵室也有關係吧，經常悶著好像對頭皮也不好，又要輪班~~好慘
5.很多說法說洗太乾淨不好，反而會出油，有些說洗乾淨多按摩很好，有些又會說刺激出油，吹頭髮要吹乾不然也會出油，有些又說自然乾，有些說平常要多梳頭有些又說會刺激，真是矛盾，看來還是要改善體質才是最根本的
感謝這位大大的提示及經驗~