我的靜坐經驗給各位有興趣的網友參考

過程依序
1.全身刺痛(如萬針不斷扎入的感覺)。
2.身體不自主震動(擺動)。
3.一切平靜後，清涼的感覺，自頭部向下蔓延至全身。
4.全身輕鬆，身體不動時，好似身體不存在一樣，此時眼睛看到的光線皆變得非常的柔和，心態上有一種說不出的感覺，像是我與大地萬物皆靜止不動以及時間停住了，勉強訴諸文字的形容應是"祥和+慈悲"。
5.呼吸越來越長(慢)，越來越輕(小)，最後像是停止了，感覺全身上下的皮膚變的會呼吸一樣(很奇妙不用鼻子呼吸)。
6.鼻子會從胃部飄入淡淡的木頭燒焦而清香的味道(不是檀香，也沒那麼濃郁)。
7.持續二個小時後，開始逐漸恢復。

副作用有四(似乎是不可逆，不會消退)
1.聽覺較以前靈敏。
2.十指手指尖對冷熱感覺較之前靈敏。
3.看到危險畫面(如車禍或行人跌倒)，尾椎會不自主震動。
4.汗腺會異常發達(汗流的比以前大顆)。