還有很多人以為跑跑東痛西痛就很怕，其實這是正常現象（例如你平常不運動，忽然跑三千，一定會連續一個禮拜腳痛不已，但你會因為這樣覺得痛就不敢再跑嗎？），人類是世界上最善於長跑的動物，只是現代人沒在利用這項能力而已。

有科學家研究觀察，非洲原始部落的人，幾乎每個都有一次跑上百公里的能力，在這種程度的距離，沒有追不到的獵物，什麼羚羊、斑馬，一開始是比人類快很多，但只要持續追下去，最後都會被人類追上。

某些程度的痛楚只要支撐一下，幾次以後就會消失，當然不要真的太過度逞強，現代人太安逸，反而容易造成運動傷害。

我是覺得人類沒有弱到運動個一下，動不動就要看醫生，上帝給你這個身體是經過最佳設計，或許你可以相信一下上帝的 design 能力，人類有文明也才幾千年，他應該還來不及 cost down