主題: 板上有喜愛慢跑的朋友嗎? (慢跑遇到瓶頸)
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MichaelLee
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加入日期: Mar 2010
文章: 29
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作者oh!
我沒在跑,想開始跑步
已經買了慢跑鞋了
請問熱身該如何熱?

小時候那個熱身操就能用阿...

不過可以多做幾套

http://tw.myblog.yahoo.com/swimteac...=3302&next=3300

剛也發現這個，可以參考

youtube更多影片可看
     
      
舊 2010-06-17, 07:35 PM #31
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