不曉得是否心理作用，最近也覺得膝蓋好像有點小怪

我慢跑配備很陽春
1.慢跑鞋
2.手(碼)錶 (沒用心跳錶，我設定40分鐘，時間到了就改散步...然後回家)
就這兩樣

現在隨著年齡增長，距離可能不會再增加了

目前只想找到輕鬆一點的跑法
可能自己太ㄍ一ㄥ了，導致各處肌肉都無法放鬆跑，所以跑起來格外地累