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sesfan
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加入日期: Sep 2003
文章: 86
我最近也在減
完全沒靠其他東西
只有意志力
正常三餐時間吃
一餐吃大概以前的七分量
(熱量攝取的比以前少)
加上每天簡單運動30分吧
一個月瘦大概4公斤
舊 2010-05-13, 01:02 PM #17
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