戒菸哦，成功的秘訣是你要打從心裡能認清吸菸並不是一種享受，
吸菸會爽只是幻覺，純粹因為尼古丁上癮後，不吸菸你會痛苦，
所以誤以為吸菸很爽，其實那個爽只是在解毒癮的感覺，
如果戒菸能熬過前兩三個星期，你的身體癮基本上就完全沒有了。

至於心癮要更久才能脫離失敗的危險，前提還是在我第一行寫的，
如果你認定不碰菸是一種犧牲，那你可能會一直活在忍耐的痛苦裡。
因為在你腦袋裡，吸菸就是爽，要你一輩子不碰這種爽東西，
可能你平常辦的到，但之後一旦心情低落或是有人聳勇，你可能就復吸了.....

要戒掉菸說簡單很簡單，說難很難，成功與否在你一念之間，必需靠頓悟啦。