白飯,麵包,泡麵,便利商店便當等等,不是太精緻就是化學添加物太多,不是好主意

我推薦用瓦斯爐煮糙米飯,米與水 3:4,小火煮15分鐘悶5分鐘就可以了,香Q好吃,可以一直吃都不會膩,對健康也非常好

烤地瓜也是不錯的選擇

菜市場要多逛,自己煮當季材料真的不貴.

肉類像青蛙上半身才10元,不過骨頭多,我都是買給貓吃 .其實你可大方問肉販最便宜的部位為何,怎麼賣,懂得料理還是能弄得很吃地.

水果我最喜歡那種火燒柑,就是粗放管理園子裡,長出形貌不佳的柑橘類隨便賣,一斤我這裡是23元,便宜又好吃