速成的方法:
1. 燒盆熱水泡腳
2. 再喝杯熱水
3. 擦乾腳, 穿上襪子.
4. 躲進棉被裡睡覺.


最好的方式還是平常多運動吧, 能走樓梯的時候就不要坐電梯,
一天一趟, 一年就三百趟, 多少會有幫助.