葉黃素.
之前到了下午眼睛就會開始不舒服,
看醫生拿藥,有點有差,沒點就又不行,
吃葉黃素2星期後就可以不用點藥了.

堅果類.
我每天都有吃一小包堅果,雖然本身有點胖,
但體檢時,我的膽固醇是很正常的.

動物內臟少吃.降低尿酸.