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跑步時要用嘴巴還是鼻子呼吸,呼吸的節奏是?
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狂龍一聲笑
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加入日期: Sep 2006
您的住址: 不見天日 罪惡坑
文章: 167
一開始跑的人一定是嘴巴鼻子一起來的~
反正不要因為跑到開始喘不過氣來就停下來想休息~
要記住跑到越喘的時機就是你的臨界點,
撐的越久、你下次就會更強~
我是過來人,而且現在也是固定每兩天早上跑一次3000不間斷...
跑完再上班...一點也不會累...
2009-11-13, 12:12 AM #
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狂龍一聲笑
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