上面很多人都錯了
不論吸氣吐氣都應該用鼻子

吸氣用鼻子應該不需多做解釋了
因為口腔完全沒有過濾空氣的功能
用嘴巴吸氣其實是非常傷肺的

至於用鼻子吐氣用意是維持鼻腔的溫度及濕度
尤其現在冬季氣候較為乾冷
鼻腔內若是不斷的吸入冷空氣卻沒有呼出體內的暖濕氣來平衡
很容易造成身體的不適