蛋不能吃太多。前不久才有網友po過新聞。
鈣質不想流失?咖啡、汽水盡量避免就是了(google找找就有)

另外，身體健康是均衡飲食(大家都知道，但有多少人做到?)，鈣質太多或
其他營養太多甚至水喝太多都有壞處。

老話一句，身體健康第一~