心病還是要心藥醫．
以自己來說，也是很難睡到不行．
解決方式是
1.多運動．
2.多吃好的東西．(如水果跟菜)．
3.想出自己是在"擔心什麼"， 然後把最好跟最糟的情形都例出來，讓自己心裡有得底．
就會發現，很多事情，都是多想的．(一直想，問題也不會解決)