你可以洗澡前喝水啊

再來是你是否在上完廁所後就開始失眠?

還是上完廁所後還是有睡意?

如果是就開始失眠了,那喝水引起的機率比較低,主要還是睡眠品質不佳

以及一點,是否有習慣睡前要喝水才能入眠?

至於什麼天氣熱不熱,基本上喝水只能改善煩躁,但是熱不熱(要開電風扇或是冷氣)


通常人睡前喝水->容易有尿意不容易入眠,但是水分太少又感覺很煩躁不容易入眠

喝了水,感覺會比較好睡,但是喝太多,就比較會爬起來上廁所