抽菸13年，一次戒菸也就是超過24小時沒抽菸
戒了3個禮拜而已，是覺得戒菸比減重簡單
我減重是身高180體重58公斤 減到43公斤 然後免役

戒菸是覺得你自己戒就好，最好不要和你身邊的朋友一起戒
不然你身邊朋友破功之後，你失敗的機率會很大