終於有資格好好回答了.

仰蛙蝶捷都會, 除了捷式是進高中前學的, 其他都幾乎無師自通.

蛙式這樣游就好, 可以鍛鍊肌耐力跟肺活量, 蛙式游很熟就會知道,
自救用抱水, 救人用的剪泳都算是蛙式的衍伸, 蛙式游的好就跟路上走路一樣很輕鬆.

個人也覺得蛙式是最實用的, 去海水游捷式就知道, 很可能比蛙式慢!

捷式不是不好, 求快就游捷式, 但是正確的捷式臉是朝下的, 緊急用途不好用,
也常看到人捷式後面水花打的跟水車一樣, 並不用, 慢慢剪就好, 節奏抓好也很輕鬆.

不要去信蛙式游好蝶式學比較快這種理論,

因為蝶式算是最重視協調性+肌耐力+爆發力的泳姿, 想學蝶式先學豚泳,
豚泳會動, 而且是一個閉氣直接游25公尺這種速度才及格, 接下來就是手部及換氣,
蝶式的換氣是靠豚泳後的挺腰, 雙手順勢由前手掌盡可能貼近自己的身體往後挖,
頭接著抬出水面.

講的很簡單, 一堆人豚泳就卡住, 在水裡扭的跟孑孓一樣, 然後不會前進.

豚泳會動, 換氣協調動作卡住也是很多, 岸上看來跟溺水一樣, 我剛學的時候是用臂力硬拉,
只能游50公尺, 後來可以游100公尺衝刺, 有次去中影看到一個老教練游很慢的蝶式,
才知道蝶式可以輕鬆游.

以上都超過九年, 現在要我蝶50公尺有點難, 可能要練個一星期.