是不是您的心理及肌肉都處在 "緊張" 的狀態?
只要身上某肌肉僵硬就會影響整體動作,試著放鬆心情看看.
以上是我曾經歷過的歷程,您參考看看!

當時,光是呼吸換氣,就練了好久好久才能與手腳動作協調配合,
自己摸索了很久始終不得其法,後來還是請教池邊的好手們才得以解決.,
我覺得那些游泳常客(好手)們都很熱心的,有問題請教還不曾碰壁過,
有問題不妨問問身邊的泳友,也許會有意想不到的收穫.