感謝樓上幾位版兄的建議，今早去看醫生且照過x光後，醫生說是膝蓋骨稍微內偏，但不是很嚴重，建議我感到疼痛時就熱敷、打球時穿戴護膝。
預計是慢慢存錢買一個護膝試試看…

另外還想請問樓主，此款護膝有規定要怎麼清洗嗎?因為小弟上班時可能也會穿著，打球也會，所以比較要求透氣性及清洗方便…orz