引用:
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作者chingmaio
所以現在我都在騎車練下盤...
偷懶的練習方式 
之前朋友球隊的教練說這種不務實的投手他們沒興趣
打聽之下才知道..
他們訓練扎實..
投手天天要去跑個5KM...
所以現在...
每周騎個60~100KM 衝一下.
看看下次去他們隊插花時能不能給老教頭耳目一新的感覺  |
他可能感覺這樣的成效比較慢吧
有氧訓練的份量只要夠維持做無氧訓練時體力的消耗就可以了
雖然要維持體能但感覺每天五千好硬啊(好歹隔個一、二天)
也有一些運動學者認為，跑的太多反而會降低速度跟爆發力
(跟肌肉組成的快肌、慢肌有關係)
突然想到你這樣騎，其他車友會不會想：
這個人到底在幹嘛?? 一下快一下慢的
不過在路上衝要小心安全啊
引用:
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作者marinese
andy1106兄算是真巷子內的
直球真的要110到120 以上 才有足夠的尾勁
才會直的進補手套
一般人沒遇過的都會以為是上飄球
其實是小便球看太多的錯覺
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沒有啦!!
只是高壓跟讓四縫線轉的比較正的應用而已，很多投手都會
缺點是容易被擊中球的中心偏下一點
這樣被擊中而產生的逆旋轉也比較正，球都會被送的很 . . . . . . . . . . 遠