作者流-金-歲-月

滾輪要做之前務必做好暖身 以前有玩過一段時間(跪姿),一開始覺得練腹肌還算有用,

後來覺得沒啥用就丟在旁邊了,要練背肌省錢方式:在家打個單槓,天天拉,或是買隻啞/槓鈴,作

划船動作 器材使用不正確的確是多數人的通病,通常請教有在練的人應該還OK